Известная телеведущая Динара Сатжан, находясь в отпуске в Испании со своим супругом Жумабеком Жаныкуловым, рассказала о важности внутреннего баланса и любви к себе, передает vkurse.kz со ссылкой на Instagram.
Динара отметила, что тревожность, усталость, перепады настроения и повышенная ранимость могут быть признаками того, что организм исчерпал внутренние резервы. Телеведущая, подчеркнула, что забота о себе — не проявление эгоизма, а проявление любви к себе. По мнению Сатжан, именно физическое и ментальное восстановление помогает быть эффективной не только в работе, но и в семье.
Динара отмечает, что основой устойчивого состояния служат базовые привычки: спорт, питание, полноценный отдых. При этом все начинается с мыслей, которые человек допускает по отношению к себе. Сатжан также поделилась, что во время путешествий особенно любит открывать для себя новое — будь то блюда, люди или локации. Такой опыт она считает важной частью личностного роста.
Она также отметила, что важно не просто мечтать, а четко видеть путь — не в виде плана, а в виде стратегии. По ее словам, именно стратегия — с пониманием направления, шагов и союзников — помогает сохранить мотивацию и верность своему выбору.
