Уже спустя 12 недель систематических занятий участницы эксперимента стали сообщать об общем улучшении качества сексуальной жизни, сообщает vkurse.kz со ссылкой на BMC Urology.
Пилатес, изначально разработанный как метод реабилитации для раненых солдат, трансформировался в целостную тренировочную систему. Его неспешные, почти медитативные движения направлены на укрепление внутренних мышц, в частности — мышц тазового дна. Именно эти мышцы, словно крепость, поддерживают внутренние органы и играют ключевую роль в сексуальном функционировании.
В исследовании приняли участие 93 женщины в возрасте от 21 до 47 лет, каждая из которых ранее сталкивалась с диагнозом сексуальной дисфункции. Их разделили на две группы: первая начала заниматься пилатесом дважды в неделю по часу, вторая продолжала жить по привычному распорядку, не внося изменений в физическую активность.
Спустя три месяца различия стали очевидны. Женщины, практиковавшие пилатес, начали отмечать улучшения по всем основным параметрам сексуального здоровья — от повышенного либидо до эмоционального комфорта в близости. Дополнительно было зафиксировано снижение проявлений депрессии, что ещё раз подчеркнуло связь между физическим состоянием тела и психологическим фоном.
В то время как участницы контрольной группы не заметили никаких существенных перемен, «пилатес-группа» продемонстрировала впечатляющий скачок в сторону телесной уверенности и чувственного пробуждения.
Авторы исследования, анализируя полученные данные, пришли к выводу: пилатес может стать достойной поддержкой при терапии сексуальных нарушений. Однако, несмотря на обнадёживающие результаты, они подчёркивают необходимость дальнейших наблюдений и более широких клинических испытаний для того, чтобы окончательно утвердить его эффективность.
