Исследователи из Третьей народной больницы Чэнду в Китае выявили, что витамин К2 может стать действенным средством для борьбы с этими проблемами, информирует vkurse.kz со ссылкой на JAMA Internal Medicine.
В работе приняли участие 199 человек в возрасте 65 лет и старше. Все они жаловались на постоянные ночные спазмы. Участники были разделены на две группы: одна получала добавки витамина К2, а вторая - плацебо. Результаты после восьми недель приема оказались впечатляющими: частота ночных спазмов в группе, использовавшей витамин К2, заметно снизилась.
Особенно важно подчеркнуть, что витамин К2 не только уменьшил частоту спазмов, но и понизил их интенсивность и продолжительность, улучшив качество сна участников. Это открытие может стать важным шагом на пути к улучшению жизнеобеспечения множества людей.
Однако следует помнить, что любое лечение должно проходить под контролем врача. Не стоит заниматься самолечением, даже если речь идет о витаминах, предупреждают специалисты. Подобные работы продолжаются, и ученые намерены изучить долговременные эффекты использования витамина К2 и его влияние на жизненный комфорт пациентов.
Помимо витамина К2, нельзя забывать о пользе других витаминов, таких как витамин Е. Как сообщает NUR.KZ, витамин Е улучшает здоровье кожи и сердца, выполняя важную антиоксидантную функцию. Однако важно придерживаться рекомендованных дозировок и проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов.
