Зима – время года, которое ставит перед нашей кожей особенные вызовы. С понижением температуры, влажность в воздухе уменьшается, что ведет к сухости кожи, ее раздражению и потере защитного барьера. Поэтому правильный уход за кожей в зимний период становится обязательным условием для поддержания её здоровья и красоты. В этой статье мы расскажем о том, почему кожа зимой становится уязвимой и что нужно делать, чтобы сохранить её увлажненной и защищенной.
Почему зимой кожа становится уязвимой?
В холодное время года наша кожа подвергается воздействию агрессивных внешних факторов: низких температур, ветра и сухого воздуха в помещениях. Это приводит к тому, что кожа теряет влагу быстрее, чем в теплые месяцы. Слой липидов, который защищает кожу, истончается, а клетки кожи обновляются медленнее. В результате появляются такие неприятные последствия, как шелушение, покраснения, зуд и ощущение стянутости.
Одной из причин является пересушенный воздух, как на улице, так и в отапливаемых помещениях. Из-за этого кожа теряет способность удерживать влагу, что приводит к обезвоживанию. Зимой кожа также подвержена более агрессивному воздействию ультрафиолетовых лучей, так как снежные поверхности отражают солнечный свет, увеличивая риск повреждения от UV-излучения.
Что происходит с обезвоженной кожей?
Когда кожа теряет влагу, она становится обезвоженной, что не следует путать с сухостью. Обезвоженная кожа испытывает нехватку воды, что приводит к нарушению её барьерных функций. Это может проявляться в виде тонких линий, шелушения и даже трещин. Кожа становится более восприимчивой к микротравмам, бактериям и токсинам, что может привести к воспалениям и появлению акне.
Чтобы предотвратить эти проблемы, важно правильно ухаживать за кожей в зимний период, уделяя особое внимание её увлажнению и защите.
Правильный уход за кожей зимой
Для поддержания здорового состояния кожи зимой важно уделять внимание нескольким аспектам: очищению, обновлению (отшелушиванию), увлажнению и защите. Рассмотрим каждый этап более подробно.
1. Очищение
Очищение – это первый и важнейший шаг в уходе за кожей в любое время года, и зимой он особенно важен. В холодное время года лучше выбирать мягкие очищающие средства, которые не нарушают естественный липидный барьер кожи. Избегайте агрессивных мыл и пенок с содержанием спирта, так как они могут ещё больше сушить кожу.
Рекомендуется использовать кремовые или масляные очищающие средства, которые нежно очищают, одновременно увлажняя кожу. Очищение должно быть мягким и не раздражающим, особенно для чувствительной кожи.
2. Обновление и отшелушивание
Отшелушивание помогает удалить омертвевшие клетки кожи, которые могут накапливаться на поверхности, делая кожу тусклой и сухой. Однако зимой с этим процессом нужно быть особенно осторожным. Чрезмерное использование скрабов или кислотных пилингов может повредить кожу, усугубив её сухость и раздражение.
Выбирайте мягкие отшелушивающие средства с натуральными компонентами, которые не вызывают раздражения. Для сухой и чувствительной кожи достаточно проводить отшелушивание не чаще одного раза в неделю.
3. Увлажнение и питание
Зимой кожа нуждается в более интенсивном увлажнении, так как её способность удерживать влагу снижается. После каждого очищения необходимо наносить увлажняющий крем, предпочтительно с густой, кремовой текстурой, которая создаёт защитный барьер и предотвращает потерю влаги.
Ищите увлажняющие средства с такими компонентами, как гиалуроновая кислота, глицерин, масла ши, жожоба и кокоса. Эти ингредиенты помогают удерживать влагу и восстанавливают липидный барьер кожи. Дополнительно стоит использовать питательные маски 1-2 раза в неделю для более глубокой регенерации кожи.
Как защитить кожу в холодное время года?
Защита кожи зимой – это не только правильный уход, но и создание оптимальных условий для её здоровья и увлажнённости. Вот несколько важных советов:
1. Увлажняйте воздух дома
Отапливаемые помещения зимой часто страдают от сухого воздуха, который отрицательно сказывается на состоянии кожи. Чтобы поддерживать нормальный уровень влажности, используйте увлажнитель воздуха. Он помогает предотвратить чрезмерное испарение влаги с поверхности кожи, поддерживая её гидратацию.
2. Пейте больше воды
Зимой мы часто забываем пить достаточное количество воды, что приводит к внутреннему обезвоживанию организма и, соответственно, кожи. Важно поддерживать водный баланс, употребляя не менее 1,5-2 литров воды в день. Это поможет поддерживать кожу увлажнённой и улучшить её внешний вид.
3. Утепляйте руки
Кожа рук зимой особенно страдает от холода и ветра. Чтобы избежать сухости и трещин, всегда носите перчатки на улице, а дома используйте увлажняющий крем для рук. Можно наносить его несколько раз в день, особенно после мытья рук.
4. Мойтесь тёплой, а не горячей водой
Хотя в холодную погоду хочется принимать горячий душ или ванну, это может сушить кожу. Горячая вода удаляет с поверхности кожи естественные масла, оставляя её обезвоженной и склонной к раздражению. Постарайтесь ограничить время в душе и используйте тёплую, а не горячую воду.
5. Используйте солнцезащитные средства
Несмотря на то, что зимой солнце не такое интенсивное, ультрафиолетовые лучи все равно воздействуют на кожу, особенно в снежные дни, когда UV-излучение отражается от поверхности снега. Используйте солнцезащитные кремы с SPF, чтобы предотвратить преждевременное старение кожи и защитить ее от вредных лучей.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете сохранить кожу увлажненной, мягкой и сияющей даже в самый холодный зимний день.
Мнение косметологов об уходе за кожей зимой
Для лучшего понимания важности ухода за кожей зимой, приведем мнения профессиональных косметологов, которые делятся своим опытом и рекомендациями.
Светлана Петрова, врач-дерматолог, косметолог
«В зимнее время многие пациенты жалуются на чрезмерную сухость кожи, появление шелушений и раздражений. Причина в том, что в холодное время года кожа теряет свою способность удерживать влагу. Я советую использовать косметику с более насыщенными текстурами, содержащими масла и керамиды, которые восстанавливают липидный барьер кожи. Особое внимание стоит уделить регулярному использованию увлажняющих средств, наносимых сразу после душа, когда кожа ещё влажная. Также я рекомендую обратить внимание на использование солнцезащитных средств даже зимой, так как UV-излучение действует круглый год, особенно в снежные дни».
Мария Воронцова, косметолог-эстетист
«Зимой кожа лица нуждается не только в увлажнении, но и в питании. Я рекомендую использовать ночные кремы с более плотной текстурой, которые помогают восстанавливать кожу во время сна. Также полезны будут средства с гиалуроновой кислотой и витамином Е, они обеспечивают глубокое увлажнение и защищают кожу от оксидативного стресса. Важно также помнить о регулярных мягких пилингах, но не увлекаться ими слишком часто — достаточно одного раза в неделю, чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии и избегать пересушивания».
Алексей Соловьев, дерматолог-косметолог
«Зимой кожа страдает не только от холода на улице, но и от сухого воздуха в помещениях. Одним из главных советов я считаю установку увлажнителей воздуха в домах и офисах. Это поможет поддерживать оптимальную влажность и минимизировать потерю влаги кожей. Увлажнение воздуха в помещении — это простой, но очень эффективный способ профилактики обезвоживания кожи. Ещё один важный момент — это правильное питание, которое должно включать продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Они способствуют поддержанию здорового липидного барьера кожи».
Выбор средств по уходу за кожей зимой
Зимой особенно важно правильно подбирать средства для ухода за кожей, учитывая её тип и потребности в холодное время года. Продукты, которые вы использовали летом, могут не подойти для зимы, когда кожа нуждается в более интенсивной поддержке и защите. Рассмотрим ключевые моменты, которые помогут вам выбрать оптимальные средства для зимнего ухода за кожей.
1. Увлажняющие кремы
Зимой кожа теряет влагу гораздо быстрее, чем летом, поэтому выбор увлажняющего крема становится ключевым этапом ухода. Вместо лёгких лосьонов лучше отдавать предпочтение более плотным и насыщенным текстурам, таким как кремы на основе масел или увлажняющие бальзамы. Обратите внимание на состав — идеальные ингредиенты для зимы включают:
- Гиалуроновая кислота – удерживает влагу в коже, создавая "водяной резервуар" в эпидермисе.
- Глицерин и мочевина – увлажнители, которые помогают поддерживать оптимальный уровень влаги.
- Масло ши, жожоба, авокадо – натуральные масла, способствующие восстановлению липидного барьера и предотвращающие потерю влаги.
2. Сыворотки и эссенции
Для дополнительного увлажнения и питания кожи в зимний период важно использовать сыворотки, богатые активными компонентами. Препараты с гиалуроновой кислотой помогут коже удерживать влагу на протяжении всего дня, а ниацинамид снимет раздражение и улучшит текстуру кожи. Пептиды, в свою очередь, способствуют восстановлению её упругости и эластичности. Сыворотки и эссенции эффективны для всех типов кожи, но зимой они особенно необходимы для сухой и чувствительной кожи, которая чаще подвергается обезвоживанию и стрессу от внешних факторов.
3. Очищающие средства
Зимой важно выбрать щадящие очищающие средства, чтобы не разрушать естественный липидный барьер кожи. Это особенно актуально для обладателей сухой или чувствительной кожи. Кремовые или масляные текстуры помогут мягко удалить загрязнения, при этом сохраняя естественный уровень увлажнённости. Важно избегать продуктов с агрессивными ингредиентами, такими как спирт и жёсткие ПАВ, поскольку они могут вызвать раздражение и усилить сухость.
4. Уход за кожей вокруг глаз
Кожа в области глаз тоньше и чувствительнее, поэтому ей необходимо уделять особое внимание в зимний период. Подберите лёгкий увлажняющий крем с компонентами, такими как гиалуроновая кислота, керамиды или витамин Е, которые помогают защитить и увлажнить эту деликатную зону. Лёгкие текстуры предпочтительны, так как они не перегружают нежную кожу, а регулярное использование таких средств помогает предотвратить появление морщин и сухости.
5. Питательные маски
Зимой кожа нуждается в дополнительном уходе и глубоком питании. Использование увлажняющих и питательных масок 1-2 раза в неделю помогает восстановить кожу и придать ей более здоровый вид. Маски, содержащие натуральные масла и растительные экстракты, интенсивно питают кожу, устраняют сухость и шелушение, улучшая её текстуру и тонус. Это обязательный этап для поддержания мягкости и эластичности кожи в холодные месяцы.
6. Защита от солнца
Несмотря на холодную погоду, зимой важно не забывать о защите от ультрафиолета. Снег способен отражать солнечные лучи, усиливая их воздействие на кожу. Используйте солнцезащитные средства с SPF 30 и выше, особенно если вы находитесь на улице или активно занимаетесь зимними видами спорта. Это поможет предотвратить преждевременное старение кожи и защитить её от вредных UV-лучей.
7. Уход за губами
Губы зимой особенно подвержены сухости, трещинам и шелушению, так как они не содержат сальных желез. Регулярное применение питательных бальзамов с маслами и восками поможет предотвратить эти проблемы. В составе средств должны присутствовать такие компоненты, как масло ши, пчелиный воск, витамин Е и пантенол, которые создают защитный барьер и предотвращают пересушивание губ, сохраняя их мягкими и увлажненными.
Мнение косметологов о выборе средств
Ирина Соловьева, косметолог-эстетист
«При выборе средств для зимнего ухода я всегда рекомендую своим клиентам обращать внимание на состав. В зимний период важно, чтобы в увлажняющих продуктах были липиды и масла, которые создают защитный барьер и препятствуют потере влаги. Лёгкие текстуры, которые работают летом, зимой не дадут нужного эффекта. Насыщенные кремы помогут предотвратить сухость и шелушение».
Елена Костина, дерматолог
«Средства для очищения зимой требуют особого внимания. Я советую использовать мягкие очищающие средства, которые не сушат кожу. Многие забывают об этом этапе, а ведь агрессивные очищающие продукты могут усугубить сухость и даже вызвать раздражение. Важно выбирать очищающие средства с увлажняющими компонентами, такими как масла или алоэ вера».
