Ежегодно в Казахстане с 1 октября начинается мониторинг заболеваемости ОРВИ и гриппа. Дети наиболее уязвимы для болезни. Как укрепить иммунитет дошколят и учеников младших классов, в чем разница между витаминами из пищи и витаминных комплексов, чем опасны антибиотики и БАДы, корреспондент редакции Vkurse.kz выяснил у специалиста.
Профилактика
Гульдара Нурумова, депутат Мажилиса Парламента РК, член комитета по социально-культурному развитию, врач-терапевт и кандидат медицинских наук рассказала нашему корреспонденту, что ребенок с рождения имеет иммунитет, но у всех детей он разный, «и, к сожалению, не у всех он крепкий и сильный».
По словам Нурумовой, начало учебного года, школа — это новые впечатления, эмоции, умственная нагрузка и, кроме того, новые вирусы и бактерии. Ученики младших классов более уязвимы к респираторным инфекциям.
«В народе есть пословица „Готовь сани с лета“. Укреплять иммунитет ребенка, проводить профилактику сезонных заболеваний нужно начинать в теплое время года, то есть летом», — отметила кандидат наук.
Лето — лучшее время для закаливания, когда ребенок должен проводить больше времени на свежем воздухе, принимать солнечные ванны, купаться, а также есть большое количество свежих овощей и фруктов.
Отметила депутат и меры, которые не поздно предпринимать осенью.
«С наступлением сезона простуд для укрепления защитных сил детский организм должен получать сбалансированное питание. Оно должно включать в себя необходимое количество белков, жиров, углеводов и витаминов. Ребенок должен есть достаточное количество фруктов и овощей, в рационе должны присутствовать молоко и молочные продукты, сухофрукты, орехи, мед. Ребенок должен получать также и достаточное количество белковой пищи — нежирного мяса и рыбы», — посоветовала Нурумова.
Депутат подчеркнула, что не рекомендуется приучать ребенка к фастфуду и сладким газированным напиткам.
По словам Нурумовой, не меньшее значение для иммунитета имеют витамины, организация дня и пространства.
«Необходимо соблюдать распорядок дня ребенка, проветривать помещения в школе и дома, увлажнять воздух в помещении», — подчеркнула врач.
Дети, которые активно двигаются и часто играют на улице, как правило, меньше болеют. Нурумова считает, что именно поэтому необходимы утренняя зарядка, уроки физической культуры, занятия ребенка в спортивных секциях. Все это позволяет значительно укрепить детский организм.
«Соблюдение правил личной гигиены является неотъемлемым звеном в профилактике заболеваний», — заметила депутат.
Иммунитет и витамины
Насколько часто ребенок может болеть, зависит от его иммунитета, который в этом возрасте «еще не совсем совершенен». На него влияют такие факторы, как наследственность, питание, режим дня, наличие хронических заболеваний, среда, которая окружает ребенка в его повседневной жизни.
«Это так называемое эпидемиологическое окружение — чем больше больных людей находится в постоянном контакте с ребенком, тем выше вероятность заболеть», — отметила Нурумова.
Витамины, по словам кандидата наук, необходимы для правильного функционирования всех систем и органов детского организма. Правильное и сбалансированное питание является основным источником полезных веществ, витаминов и минералов. Для детского организма особенно важно, чтобы они поступали в достаточном количестве.
Витамины, содержащиеся в продуктах питания, способствуют правильному обмену веществ, помогают усваивать пищу и укрепляют здоровье в целом.
«Поэтому в рационе детей ежедневно должны присутствовать свежие овощи и фрукты. В настоящее время рынок заполонен овощами и фруктами круглый год. Детский организм должен получать витамины с живыми натуральными продуктами», — посоветовала Нурумова.
Депутат рассказала, что на рынке существует большой выбор детских витаминных комплексов, позволяющих обеспечить потребность детского организма в полезных веществах.
«Но для выбора необходимого витаминного комплекса необходимо проконсультироваться с врачом-педиатром», — подчеркнула терапевт.
Самолечение
К сожалению, не каждая семья обращается к докторам, когда болеет ребенок — некоторые предпочитают прибегать к помощи народной медицины, биологических добавок и даже антибиотиков. Наш корреспондент поинтересовался у Гульдары Нурумовой, чем опасен такой подход.
«Наш рынок заполонен различными китайскими препаратами: БАДами, витаминами и так далее. К сожалению, большинство из них — сомнительные, так как доступны в свободной продаже в различных бутиках и социальных сетях», — отметила депутат.
Как правило, подобные препараты не имеют описания на казахском или русском языках с указанием состава, фармакологических свойств, показаний и противопоказаний. Они не зарегистрированы в Казахстане и не являются официально признанными.
«Поэтому перед тем, как приобретать такой препарат, родители должны понимать, какому риску они подвергают своего ребенка», — считает Нурумова.
Еще хуже дело обстоит с бесконтрольным приемом антибиотиков.
«Само слово „бесконтрольно“ уже говорит о том, что родители рискуют здоровьем детей. Ни одно лекарственное средство не является безвредным, а тем более, антибиотики», — уверена кандидат наук.
Нурумова рассказала, что для назначения антибиотиков есть определенные показания, которые зависят от самого заболевания, его стадии, состояния ребенка, сопутствующих заболеваний и многих других факторов.
«Каждый родитель должен понимать, что при приеме антибиотиков очень часто развиваются аллергические реакции вплоть до такого угрожающего жизни, как анафилактический шок», — предостерегла депутат.
Кроме того, врач напомнила, что у каждой группы антибиотиков имеется свой механизм действия, свои показания и противопоказания.
«Поэтому при появлении у ребенка первых симптомов заболевания всегда необходимо обращаться ко врачу-педиатру, а не заниматься самолечением», — подытожила Нурумова.
