К такому выводу пришел американский врач-диетолог Кристина Таул, пишет She Finds.
Чтобы кофе принес пользу вашему организму, это надо делать правильно.
Диетолог советует, после пробуждения выпить стакан воды с лимонным соком натощак, а через полчаса — чашку кофе вместе с завтраком.
Врач утверждает, что вода с лимоном создаст правильную щелочную среду в желудке, а кофе не только придаст бодрости, но и поможет снизить ощущение голода.
Специалисты рекомендуют пить черный кофе без сахара.
"Вы должны получать калории вместе с полезными элементами из нормальной пищи, а очень сладкий кофе — это просто пустые калории", — предостерегает Ричардс.
Диетологи не рекомендуют использовать кофе для подавления аппетита в течение дня и советуют питаться регулярно и сбалансированно.
