Какие продукты нельзя употреблять натощак

Источник фото: marieclaire.ru

Российские врачи назвала продукты, которые не стоит употреблять на голодный желудок.

Диетологи выделили несколько продуктов:

Кофе 

Напиток, с которого многие любят начинать утро, может производить кислоту в желудке.

Помимо этого, кофе раздражает слизистую желудка, что вызывает тошноту и изжогу.  Особенно противопоказан кофе натощак людям с синдромом раздраженного кишечника — напиток может лишь ухудшить его симптомы.

Мясо 

Мясо не является популярным завтраком, однако если вы начинаете день именно с него, то вам стоит перестать это делать. Оно тратит много энергии организма на переваривание. Употребление мяса натощак является «прямой дорогой к ожирению», считают эксперты.

Хлебобулочные и мучные изделия

Также не советуется употребление мучного натощак. Они вызывают резкий скачок сахара в крови и выброс инсулина.

Соки 

Полезный на первый взгляд напиток может серьезно ударить по поджелудочной железе. Помимо этого, оголодавший организм воспринимает сок как еду и начинает продуцировать значительное количество инсулина.

Кислые фрукты и ягоды

Они могут быть вредны для употребления натощак. При попадании в пустой желудок они могут привести к изжоге и к аллергии, язве или гастриту.

Примечательно, что даже неправильное употребление воды натощак может привести к раку, уверяют врачи. Дело в том, что холодную воду натощак не рекомендуют пить людям с заболеваниями желудка или сердечно-сосудистой системы.

Вода с температурой выше 65 градусов, если пить ее регулярно, повреждает слизистую, а частые ожоги провоцируют появление аномальных клеток, которые со временем могут стать злокачественными.

Если вы видите данное сообщение, значит возникли проблемы с работой системы комментариев. Возможно у вас отключен JavaScript

Сегодня в ТОПе