Запахи, которые подавляют аппетит

Источник фото: autogear.ru

Согласитесь, многих из нас тянет на неправильные перекусы и к походам к холодильнику поздним вечером или ночью.

Время от времени мы даем себе обещание избавится от этой привычки, хотя бы к очередному пляжному сезону, чтобы влезть в прошлогоднюю одежду.

Дальше слов обычно редко двигается все наши начинания.

Если для вас тяжело совладать с собой и настроится на нужную волну, в этом поможет - ароматерапия.

Оказывается, существует набор запахов, которые могут помочь в борьбе с чувством голода и даже снизить аппетит.

Для этого лучше выбирать не искусственно созданный запах, а натуральное эфирное масло, посоветовала в интервью радио Sputnik ароматерапевт Галина Колосова.

"Если тянет на сладкое, можно взять корицу, можно взять кассию.

Если тянет на жирную пищу, то тогда цитрусы – грейпфрут, апельсин, лимон – будут снижать немного аппетит.

Наоборот, возбуждают аппетит всякие зеленые специи типа розмарина, тимьяна, кардамона, орегано", – объяснила она.
 
Ароматерапевт объяснила, как можно дышать эфирными маслами.
 
"Лучше использовать диффузор. Где-то капель 5 на 10-15 квадратных метров.

Поставить перед собой, допустим, на рабочий стол, и вместо приема еды, когда хочется шоколадку или еще что-нибудь съесть, просто подышать маслами.

Либо, если диффузора нет, просто подышать из флакона: 15-20 вдохов-выдохов", – посоветовала Галина Колосова.

От однократного применения эфирного масла эффекта не будет, поэтому лучше сделать использование ароматерапии своей привычкой, считает она.
 
"Лучше делать курсом, хотя бы недели две-три поделать несколько раз в день, потому что если один раз подышать из флакона, то толку не будет. Лучше это внедрить в свои привычки", – сказала Галина Колосова.

Если вы видите данное сообщение, значит возникли проблемы с работой системы комментариев. Возможно у вас отключен JavaScript

Сегодня в ТОПе

×