Как справиться со стрессом во время пандемии COVID-19. Рекомендации доктора Комаровского

Источник фото: https://ru.freepik.com

Безусловно, в режиме ЧП многим свойственно испытывать раздражение, тревожность, агрессию и все это - следствие стресса. Потому что человек впервые испытывает на себе столь много запретов и ограничений, особенно во времена прогресса и цивилизации.

Евгений Комаровский перечислил антистрессовые методы.

Он поделился информацией у себя в Instagram, пишет vkurse.kz.

1. Разговаривайте с людьми, которым вы доверяете.

2. Поддерживайте здоровый образ жизни, включая правильное питание, сон и физические упражнения.

3. Не курите, не употребляйте алкоголь, не принимайте наркотики, чтобы справится со своими эмоциями.

4.Получайте информацию из достоверных источников, чтобы своевременно выявить риски заражения.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

#докторкомаровский #здоровье #безопасность #полезное #коронавирус

Публикация от Доктор Комаровский (@doctor_komarovskiy)

Ранее доктор также обозначил наиболее опасные места, где есть высокая вероятность заражения коронавирусом.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

#докторкомаровский #безопасность #здоровье #коронавирус

Публикация от Доктор Комаровский (@doctor_komarovskiy)

Если вы видите данное сообщение, значит возникли проблемы с работой системы комментариев. Возможно у вас отключен JavaScript

Сегодня в ТОПе