Как приготовить вкуснейшую диетическую пиццу без муки

Источник фото: https://www.patee.ru

Почти все любят итальянскую кухню. Самое первое, что приходит на ум из меню, так это - пицца!

Как не отказывать себе в удовольствии поедания вкусного блюда и чтобы при этом все съеденное в последствии не отложилось на боках?

Оказывается, существует рецепт пиццы, в состав которой не входит мука! Одно это уже сподвигнет вас пойти на кухню и быстренько состряпать итальянскую лепешку.

Ингредиенты:

Основа:
300 г цветной капусты
150 г сыра низкой жирности
1 яйцо
соль

Начинка:

50 г томатной пасты
150 г куриного филе
30 г шампиньонов
40 г сладкого перца
15 г лука
50 г сыра низкой жирности
соль, приправы по вкусу

Приготовление:

Цветную капусту отварить, натереть на крупной терке.
150 г сыра натереть на крупной терке, перемешать с капустой, добавить яйцо, посолить, перемешать.

Выложить в форму для выпекания, поставить в разогретую до 230 *С на 15 минут.
Основу смазать томатной пастой.

Куриное филе отварить и нарезать небольшими кусочками.
Грибы нарезать на тонкие пластинки.

Перец и лук тонко нарезать.

Все ингредиенты выложить на основу. Посыпать сыром, натертым на крупной терке. Запекать при 230 *С 10 минут.

Приятного аппетита!

Сегодня в ТОПе

Если вы видите данное сообщение, значит возникли проблемы с работой системы комментариев. Возможно у вас отключен JavaScript