Аффирмации: как их формировать

Источник фото: https://asteya-bg.com

Сила мысли — мощная энергия и она способна творить чудеса. Если ты не настроишься на выздоровление и улучшение своей жизни, то лечение всегда будет кратковременным. Поэтому помощь со стороны подсознания никогда не помешает.

Итак, давай сначала узнаем, что такое аффирмации, и как они работают.

В психологии принято называть аффирмациями позитивные установки. И эти установки влияют на наше подсознание, которое, как правило, нами управляет.

Аффирмации далеко не быстрый способ изменить жизнь, но зато он абсолютно бесплатный, легкий и простой.

Но чтобы аффирмация действительно начала работать, нужно знать несколько правил.

Чтобы аффирмация заработала, ее нужно повторять каждый день на протяжении нескольких недель. Одну и ту же установку, а не разные и все подряд.

Твое подсознание должно привыкнуть к одной новой мысли, чтобы она потом трансформировалась во что-то живое и настоящее. А когда ты каждый день говоришь что-то разное, то это не будет работать.

Рекомендую в течение дня поставить несколько будильников и когда он прозвенит, повторять, по возможности вслух, около двадцати раз подряд эту аффирмацию. Это должно стать твоей постоянной привычкой.

Второй и очень важный момент — как должна быть сформирована аффирмация.

Во-первых, фраза должна быть в настоящем времени. Не «Я хочу стать здоровой», а «Я здорова!» Во-вторых, во фразе не должно быть частицы «Не».

Вселенная не понимает эти частицы и когда ты желаешь человеку выздороветь, то так и говори — «Будь здоров!», вместо «Не болей».

Соответственно и свои установки ты проговариваешь без частницы «Не».

«Я не болею!» говорить нельзя.

И последнее — наберись терпения. Это не быстрый результат, но он точно будет.

Использована информация с блога Катрин Решар - мотивационный психолог.

Сегодня в ТОПе

Если вы видите данное сообщение, значит возникли проблемы с работой системы комментариев. Возможно у вас отключен JavaScript