Поэтому помощь со стороны подсознания никогда не помешает.
Итак, давай сначала узнаем, что такое аффирмации, и как они работают.
В психологии принято называть аффирмациями позитивные установки. И эти установки влияют на наше подсознание, которое, как правило, нами управляет.
⠀
Аффирмации далеко не быстрый способ изменить жизнь, но зато он абсолютно бесплатный, легкий и простой.
Но чтобы аффирмация действительно начала работать, нужно знать несколько правил.
⠀
Чтобы аффирмация заработала, ее нужно повторять каждый день на протяжении нескольких недель. Одну и ту же установку, а не разные и все подряд.
Твое подсознание должно привыкнуть к одной новой мысли, чтобы она потом трансформировалась во что-то живое и настоящее. А когда ты каждый день говоришь что-то разное, то это не будет работать.
Рекомендую в течение дня поставить несколько будильников и когда он прозвенит, повторять, по возможности вслух, около двадцати раз подряд эту аффирмацию. Это должно стать твоей постоянной привычкой.
⠀
Второй и очень важный момент — как должна быть сформирована аффирмация.
Во-первых, фраза должна быть в настоящем времени. Не «Я хочу стать здоровой», а «Я здорова!» Во-вторых, во фразе не должно быть частицы «Не».
Вселенная не понимает эти частицы и когда ты желаешь человеку выздороветь, то так и говори — «Будь здоров!», вместо «Не болей».
Соответственно и свои установки ты проговариваешь без частницы «Не».
«Я не болею!» говорить нельзя.
⠀
И последнее — наберись терпения. Это не быстрый результат, но он точно будет.
Использована информация с блога Катрин Решар - мотивационный психолог.
