Однако волосы после родов могут выпадать и у женщин, которые не кормят ребенка грудью, пишет wday.ru.
Факторы, влияющие на выпадение волос
Столкнуться с выпадением волос после родов приходится не каждой женщине.
Однако следует знать, что этот процесс в основном естественный и в нем нет ничего ужасного.
Но будет лучше, если вы будете знать, какие существуют причины выпадения волос, поскольку они являются следствием различных неполадок в организме.
Наиболее часто встречаются следующие факторы, которые способствуют интенсивному выпадению волос после родов:
изменение гормонального фона
хроническое недосыпание
послеродовые стрессы
неполноценное питание
нехватка необходимых микроэлементов и витаминов
недостаточное питание волосяных луковиц
последствия общего наркоза после кесарева сечения
После родов в период кормления грудью в женском организме резко снижается уровень эстрогенов – женских половых гормонов, которые отвечают и за состояние волос.
Хроническое недосыпание и послеродовые стрессы сопровождают женщин в первые месяцы после родов.
Ребенок плачет, а опыта у молодой матери понять причину этому иногда очень не хватает. У ребенка пучит животик или же он отказывается сосать молоко – таких поводов для расстройства может быть немало.
К этому добавляется недостаточный и нерегулярный сон. В результате этого страдает весь организм женщины, а главным образом именно волосы, поскольку они являются одним из основных индикаторов имеющихся проблем.
Другая проблема – неполноценное питание.
Нередко случается так, что измученная мама новорожденного не успевает даже расчесаться, не говоря уже о том, чтобы спокойно и качественно поесть.
В таком случае ее организм расходует свои резервные запасы, и тогда волосы начинают тускнеть и сильно выпадать.
Кроме того, в период кормления ребенка грудью большая часть поступающих микроэлементов (особенно кальция) и витаминов достается именно ребенку вместе с молоком, в обход потребностей организма женщины.
В период после родов перестройка организма матери к обычному функционированию может дать небольшой сбой, из-за чего способно нарушиться нормальное кровообращение в верхних слоях кожи головы. В результате этого питание волосяных луковиц становится недостаточным, при этом сами волосы начинают хуже расти и выпадать.
Как бороться с выпадением волос после родов?
При грудном вскармливании необходимо, чтобы женщина получала достаточное количество кальция для себя и для ребенка.
Кроме того, следует позаботиться о том, чтобы этот микроэлемент легко усваивался.
Для этого необходимо принимать в пищу те продукты, в которых он находится в легко усваиваемой для организма форме: сыры, творог, репчатый лук. Также нужно сочетать прием кальция с витамином С (это предусмотрено во многих минеральных комплексах).
Питание после родов, особенно в период кормления грудью, должно быть сбалансированным.
Рацион должен содержать фрукты, овощи, орехи, зелень, зерновой хлеб, молочные продукты, мед. Помимо этого, для устранения сильного выпадения волос, восстановления их густоты и улучшения внешнего вида можно добавлять в пищу пророщенные зерна злаков.
Они содержат незаменимые аминокислоты, необходимые организму витамины, минеральные вещества и микроэлементы.
Мыть голову лучше мягким шампунем.
Смывать его желательно не водопроводной, а чистой питьевой или минеральной водой
Чтобы уменьшить выпадение волос после родов, стоит уделять особенное внимание уходу за шевелюрой. Волосы нужно расчесывать только сухими, качественной расческой, изготовленной из натуральных материалов. Также ежедневно можно делать самомассаж головы, который улучшит кровообращение кожи головы и укрепит корни волос.
В период кормления грудью не следует делать окрашивание волос и химическую завивку.
Во-первых, краска ляжет неравномерно, а химия может плохо взяться. Во-вторых, эти действия повреждают ослабленные волосы. Лучше всего в это время делать домашние лечебные маски и полоскания для волос на основе трав – ромашки, лопуха и т.д.
У некоторых женщин волосы после родов необратимо темнеют. Осветлить пряди позволит полоскание отваром ромашки.
После родов стресс для женщины неизбежен, если только близкие люди не будут пытаться оградить ее от волнений. Однако он проявляется в первые месяцы после рождения ребенка.
После этого женщина уже привыкает к своей роли матери, ей становится немного легче. Желательно, чтобы женщина хорошо высыпалась и отдыхала, чтобы восстановить силы. Хорошо, если отец ребенка принимает некоторое участие в уходе за малышом и может иногда помочь по хозяйству.
Сколько может длиться выпадение волос после родов?
Обычно гормональная перестройка женского организма происходит в течение шести месяцев после родов. В случае кормления ребенка грудью этот срок может удлиниться. После этого проблемы с волосами, как правило, заканчиваются.
Меньше всего страдают те женщины, у которых хорошо циркулирует кровь, доставляя необходимые для роста и силы волос питательные вещества. В этом случае восстановление количества волос происходит в сжатые сроки.
Не следует ждать быстрого завершения процесса выпадения волос, если не устранить остальные причины такой неприятности.
Наладив надлежащий уход за кожей головы и волосами, улучшив питание и устранив физическое и нервное напряжение из распорядка дня, можно предотвратить интенсивную потерю волос и вернуть своей шевелюре красоту и густоту.
