О каких же продуктах идет речь?
Капуста
Удивительно, но избыток капусты в рационе может привести к гормональному сбою. Все дело в том, что в процесс ее нарезки образуются особые вещества, которые не дают полноценно усваиваться йоду. Что в свою очередь отражается на работе щитовидки. В результате мы получаем ломкие ногти и волосы, постоянное чувство усталости, проблемы с кожей.
Куриное мясо и яйца
Курицу частенько пичкают гормонами - это не секрет. Поэтому брать курятину стоит лишь у надежных производителей. Что касается яиц, то здесь следует просто следовать нормам их потребления и не увлекаться. Помните, в сутки нам достаточно 75 грамм белка.
Пиво
Особенно это актуально для мужчин. В данном напитке содержатся женские гормоны, которые не прочь подмять под себя своих мужских "коллег".
Сахар и сладости
Попадая в кровь, данные продукты провоцируют скачок инсулина, что не только бьет по сосудам и сердцу, но и по гормональному фону.
Стоит помнить, что корректировкой рациона проблемы с гормональным сбоем решить нельзя, а вот не допустить их - вполне.
