ЛАЙФХАКИ, которые работают

Источник фото: https://www.cosmo.ru

Тайм-менеджмент - это технология организации времени и повышение эффективности его использования. Иными словами, тайм менеджмент - это управление временем. Ознакомься с основными правилами, которые представлены ниже, и ты начнешь многое успевать!

Планируй свое время

https://www.cosmo.ru


 
Заранее составляй список дел и распределяй их по степени приоритетности. Есть два возможных подхода — начинать день с самых сложных задач. Или разобраться, когда ты максимально эффективна — утром, после обеда или вечером, — и на это время наметить важные задания.

Не пытайся сосредоточиться на всем одновременно

Даже компьютеры в такой ситуации зависают. Да, умение существовать в режиме многозадачности заслуживает уважения. Но ведет к выгоранию. У тебя же другие цели, правда?

Мотивируй и вознаграждай себя

https://www.cosmo.ru

 

Закончила отчет, успешно провела встречу, разобрала вещи в гардеробе — побалуй себя чем-нибудь вкусненьким.

Научись говорить «нет» и делегировать полномочия

https://www.cosmo.ru


 
Не соглашайся на все предложения и просьбы даже из вежливости. Если понимаешь, что кто-то может решить задачу ничуть не хуже тебя, — перепоручи. А сама занимайся тем, что запланировала.

Не трать время на общение с токсичными людьми и не живи в соцсетях

https://www.cosmo.ru


 
Подруга прислала интересную ссылку? Кажется, что чтение займет минут 10, но они легко превращаются в 20, а то и в 40. Мы не призываем тебя отказаться от виртуального общения, но советуем выделять на него конкретное — ограниченное — время в течение дня.

Делай перерывы — хотя бы по 15 минут

https://www.cosmo.ru


 
По данным исследований, взрослый человек не может заниматься одной и той же работой дольше полутора часов. Через 90 минут мозг устает. Так что давай ему возможность отдохнуть и перезагрузиться, а себе — подкрепиться.

Если вы видите данное сообщение, значит возникли проблемы с работой системы комментариев. Возможно у вас отключен JavaScript

Сегодня в ТОПе