Дарья Александрова в своем онлайн фитнес-марафоне помогает всем желающим правильно работать над собой и своим телом.
Рассказывает, показывает тренировки, которые надо совмещать с полезной едой, в своем специальном профиле в Instagram.
На этот раз Дарья рассказывает, как раз и навсегда понять, что в еде, которую мы употребляем, польза, а что вред.
"Частая боль всех тех, кто идёт ко мне на марафон - «Я не знаю, как отличить полезную еду от ненужной для организма». То есть элементарно, нет даже понимания разницы между обычным хлебом и цельнозерновым. Просто выбирают черный хлеб в итоге🙈. Почему-то многие ещё думают, что чем темнее хлеб, тем полезнее. Я решила делать серию постов. Сегодня начну с того, что можно. Научу вас, как различать полезную пищу от не полезной. Разберём нутриенты и вы перестанете считать калории😫🤦♀️. Итак, начнём с Углеводов. Не бойтесь этого слова. Они нужны нашему организму. Но углеводы бывают быстрые и медленные. Одни нас колечат, другие - лучшие утренние друзья нашего организма.
Углеводы ТОЛЬКО утром. Итак, что можно (Более развёрнуто - в картинках в карусели - листайте 👉 : ✅ Хлеб. ✅ Мука. ✅ Крупы. ✅ Фрукты. ✅ Ягоды.
Кстати, вот гречка тоже входит в разрешённые углеводы. Но это всё же УГЛЕВОД. Который нам (вечно худеющим) можно употреблять только утром. Ну, никак не целыми днями сидеть на гречке😅.
Ну, раз уж мы про углеводы - сахар - зло! Его забываем в любом виде. Он, блин, почти везде уже. Даже в колбасах😤. Отдельно распишу в будущих постах про то, что сахар творит с нашим организмом😱. Смело переходите на стевию!
Натуральный подсластитель. Не вреден и не вызывает привыкания. Да ещё и куча полезностей для организма. Где это все можно приобрести?
Для меня идеальный онлайн-магазин ПП с доставкой, где можно найти всё - @vpolzukz .
Там на сайте скидки, ассортимент хороший (хлебцы, батончики, мюсли, гранола, наша любимая стевия, органические РАЗРЕШЁННЫЕ специи). Ой, много всего. Цены реально классные. . А как у вас вообще с ПП? Разбираетесь или хотелось бы уже начать?"
