Гирлянды могут повлиять на ваше самочувствие: врачи предупреждают о рисках для сна и сердца.
Врачи и специалисты по сну бьют тревогу: праздничные электрические гирлянды, которые мы так часто используем для украшения домов на Новый год, могут оказать вредное воздействие на здоровье, передает Vkurse.kz со ссылкой на New York Post.
Специалисты призывают к осторожности и воздержанию от использования таких украшений, особенно в вечернее время.
«По мнению ученых, существует серьезная опасность для нашего организма, связанная с яркими огоньками гирлянд. Основная проблема заключается в том, что они нарушают выработку мелатонина, гормона, который отвечает за наш цикл сна и бодрствования. Когда мы долго находимся рядом с мигающими огоньками, уровень мелатонина падает, что затрудняет расслабление организма и может привести к бессоннице. Это, в свою очередь, провоцирует проблемы с сердечно-сосудистой системой, сахарным диабетом, а также может повысить риск развития онкологических заболеваний. Особенно важно помнить, что долгий контакт с ярким светом перед сном может нарушить не только качество отдыха, но и здоровье в целом», – пишет источник.
Чтобы минимизировать вредное воздействие гирлянд, специалисты рекомендуют придерживаться нескольких простых правил. Во-первых, их следует выключать за два часа до сна. Это даст организму время подготовиться к ночному отдыху, не нарушая естественные биоритмы. Во-вторых, эксперты советуют выбирать гирлянды с теплым светом, так как холодные оттенки света оказывают более сильное влияние на выработку мелатонина и нарушают циркадные ритмы. Теплый свет гораздо мягче воздействует на организм и вызывает меньшее беспокойство для здоровья.
Кроме того, в ходе праздников следует быть осторожными и с выбором живой новогодней елки. Помимо создания атмосферы праздника, такая ель может принести неприятные сюрпризы в виде насекомых или грибков, которые могут скрываться в иголках. Эти микроорганизмы могут стать причиной аллергических реакций, респираторных заболеваний и других проблем со здоровьем, особенно в закрытых помещениях. Поэтому стоит тщательно осматривать дерево перед тем, как поставить его в доме, и при необходимости обработать его специальными средствами.
Так что, готовясь к праздникам, не стоит забывать о своем здоровье. Учитывая советы специалистов, можно уменьшить возможные риски и наслаждаться яркими огоньками, не забывая о мерах предосторожности. Важно помнить, что не только праздничные украшения, но и мелочи, такие как выбор освещения и дерева, могут существенно повлиять на наше самочувствие.