Исследователи из Каролинского института выявили тревожный феномен, что ночное искусственное освещение в спальной комнате способно ускорять развитие опасных сердечно-сосудистых заболеваний.
Группа специалистов под руководством профессора Майкла Перреса установила, что даже слабый искусственный свет ночью может стать катализатором атеросклероза — болезни, разрушающей артериальные сосуды, передает vkurse.kz со ссылкой на The Lancet Cardiovascular Research.
Этот процесс сопровождается накоплением жировых отложений (включая холестерин) на внутренней поверхности артерий, что приводит к их сужению или полной закупорке. Как следствие, возрастает риск таких серьезных последствий, как инфаркт, инсульт или сердечная недостаточность.
Ученые пришли к выводу, что искусственное освещение подавляет выработку мелатонина — гормона, который регулирует циркадные ритмы и способствует восстановлению организма во время сна. Недостаток мелатонина нарушает биологические процессы, что провоцирует формирование атеросклеротических бляшек и, как следствие, ухудшение состояния сердечно-сосудистой системы.
В эксперименте поучаствовали взрослые добровольцы, чьи параметры здоровья — возраст, вес, наличие вредных привычек и состояние сердечно-сосудистой системы — были тщательно изучены. Результаты показали, что даже тусклый свет, проникающий в спальню, заметно увеличивает вероятность возникновения сердечных патологий.
Профессор Перрес подчеркнул, что полученные данные требуют внимания не только от медицинского сообщества, но и от каждого человека. Избегая излишнего искусственного света в спальне, можно значительно снизить нагрузку на сердце и сосуды, сохраняя здоровье в долгосрочной перспективе.