Узнайте, как защитить кожу зимой от холодного воздуха и перепадов температуры. Советы косметологов по правильному уходу за кожей лица и тела в зимний период для поддержания здоровья и увлажнения.
Зима – время года, которое ставит перед нашей кожей особенные вызовы. С понижением температуры, влажность в воздухе уменьшается, что ведет к сухости кожи, ее раздражению и потере защитного барьера. Поэтому правильный уход за кожей в зимний период становится обязательным условием для поддержания её здоровья и красоты. В этой статье мы расскажем о том, почему кожа зимой становится уязвимой и что нужно делать, чтобы сохранить её увлажненной и защищенной.
Почему зимой кожа становится уязвимой?
В холодное время года наша кожа подвергается воздействию агрессивных внешних факторов: низких температур, ветра и сухого воздуха в помещениях. Это приводит к тому, что кожа теряет влагу быстрее, чем в теплые месяцы. Слой липидов, который защищает кожу, истончается, а клетки кожи обновляются медленнее. В результате появляются такие неприятные последствия, как шелушение, покраснения, зуд и ощущение стянутости.
Одной из причин является пересушенный воздух, как на улице, так и в отапливаемых помещениях. Из-за этого кожа теряет способность удерживать влагу, что приводит к обезвоживанию. Зимой кожа также подвержена более агрессивному воздействию ультрафиолетовых лучей, так как снежные поверхности отражают солнечный свет, увеличивая риск повреждения от UV-излучения.
Когда кожа теряет влагу, она становится обезвоженной, что не следует путать с сухостью. Обезвоженная кожа испытывает нехватку воды, что приводит к нарушению её барьерных функций. Это может проявляться в виде тонких линий, шелушения и даже трещин. Кожа становится более восприимчивой к микротравмам, бактериям и токсинам, что может привести к воспалениям и появлению акне.
Чтобы предотвратить эти проблемы, важно правильно ухаживать за кожей в зимний период, уделяя особое внимание её увлажнению и защите.
Для поддержания здорового состояния кожи зимой важно уделять внимание нескольким аспектам: очищению, обновлению (отшелушиванию), увлажнению и защите. Рассмотрим каждый этап более подробно.
Очищение – это первый и важнейший шаг в уходе за кожей в любое время года, и зимой он особенно важен. В холодное время года лучше выбирать мягкие очищающие средства, которые не нарушают естественный липидный барьер кожи. Избегайте агрессивных мыл и пенок с содержанием спирта, так как они могут ещё больше сушить кожу.
Рекомендуется использовать кремовые или масляные очищающие средства, которые нежно очищают, одновременно увлажняя кожу. Очищение должно быть мягким и не раздражающим, особенно для чувствительной кожи.
Отшелушивание помогает удалить омертвевшие клетки кожи, которые могут накапливаться на поверхности, делая кожу тусклой и сухой. Однако зимой с этим процессом нужно быть особенно осторожным. Чрезмерное использование скрабов или кислотных пилингов может повредить кожу, усугубив её сухость и раздражение.
Выбирайте мягкие отшелушивающие средства с натуральными компонентами, которые не вызывают раздражения. Для сухой и чувствительной кожи достаточно проводить отшелушивание не чаще одного раза в неделю.
Зимой кожа нуждается в более интенсивном увлажнении, так как её способность удерживать влагу снижается. После каждого очищения необходимо наносить увлажняющий крем, предпочтительно с густой, кремовой текстурой, которая создаёт защитный барьер и предотвращает потерю влаги.
Ищите увлажняющие средства с такими компонентами, как гиалуроновая кислота, глицерин, масла ши, жожоба и кокоса. Эти ингредиенты помогают удерживать влагу и восстанавливают липидный барьер кожи. Дополнительно стоит использовать питательные маски 1-2 раза в неделю для более глубокой регенерации кожи.
Защита кожи зимой – это не только правильный уход, но и создание оптимальных условий для её здоровья и увлажнённости. Вот несколько важных советов:
Отапливаемые помещения зимой часто страдают от сухого воздуха, который отрицательно сказывается на состоянии кожи. Чтобы поддерживать нормальный уровень влажности, используйте увлажнитель воздуха. Он помогает предотвратить чрезмерное испарение влаги с поверхности кожи, поддерживая её гидратацию.
Зимой мы часто забываем пить достаточное количество воды, что приводит к внутреннему обезвоживанию организма и, соответственно, кожи. Важно поддерживать водный баланс, употребляя не менее 1,5-2 литров воды в день. Это поможет поддерживать кожу увлажнённой и улучшить её внешний вид.
Кожа рук зимой особенно страдает от холода и ветра. Чтобы избежать сухости и трещин, всегда носите перчатки на улице, а дома используйте увлажняющий крем для рук. Можно наносить его несколько раз в день, особенно после мытья рук.
Хотя в холодную погоду хочется принимать горячий душ или ванну, это может сушить кожу. Горячая вода удаляет с поверхности кожи естественные масла, оставляя её обезвоженной и склонной к раздражению. Постарайтесь ограничить время в душе и используйте тёплую, а не горячую воду.
Несмотря на то, что зимой солнце не такое интенсивное, ультрафиолетовые лучи все равно воздействуют на кожу, особенно в снежные дни, когда UV-излучение отражается от поверхности снега. Используйте солнцезащитные кремы с SPF, чтобы предотвратить преждевременное старение кожи и защитить ее от вредных лучей.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете сохранить кожу увлажненной, мягкой и сияющей даже в самый холодный зимний день.
Для лучшего понимания важности ухода за кожей зимой, приведем мнения профессиональных косметологов, которые делятся своим опытом и рекомендациями.
«В зимнее время многие пациенты жалуются на чрезмерную сухость кожи, появление шелушений и раздражений. Причина в том, что в холодное время года кожа теряет свою способность удерживать влагу. Я советую использовать косметику с более насыщенными текстурами, содержащими масла и керамиды, которые восстанавливают липидный барьер кожи. Особое внимание стоит уделить регулярному использованию увлажняющих средств, наносимых сразу после душа, когда кожа ещё влажная. Также я рекомендую обратить внимание на использование солнцезащитных средств даже зимой, так как UV-излучение действует круглый год, особенно в снежные дни».
«Зимой кожа лица нуждается не только в увлажнении, но и в питании. Я рекомендую использовать ночные кремы с более плотной текстурой, которые помогают восстанавливать кожу во время сна. Также полезны будут средства с гиалуроновой кислотой и витамином Е, они обеспечивают глубокое увлажнение и защищают кожу от оксидативного стресса. Важно также помнить о регулярных мягких пилингах, но не увлекаться ими слишком часто — достаточно одного раза в неделю, чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии и избегать пересушивания».
«Зимой кожа страдает не только от холода на улице, но и от сухого воздуха в помещениях. Одним из главных советов я считаю установку увлажнителей воздуха в домах и офисах. Это поможет поддерживать оптимальную влажность и минимизировать потерю влаги кожей. Увлажнение воздуха в помещении — это простой, но очень эффективный способ профилактики обезвоживания кожи. Ещё один важный момент — это правильное питание, которое должно включать продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Они способствуют поддержанию здорового липидного барьера кожи».