В борьбе за идеальное тело важно помнить не только о мышцах и килограммах, но и об эластичности и упругости кожи. Давайте составим to-do list и приблизимся к идеальному желаемому результату уже сегодня.
1. Эксфолиация
Без скраба сегодня никуда! Он стимулирует обновление кожи, удаляет ороговевшие слой, делает кожу гладкой и подготавливает к эпиляции, препятствуя врастанию волос.
Скрабы бывают двух видов:
на основе абразивных частиц (соли, кофе, сахара, перемолотых фруктовых косточек, например, абрикоса);
не абразивные (не содержат отшелушивающих механических частиц). Они содержат фруктовые кислоты и предназначены для глубокого обновления.
Для усиления эффекта выбирайте продукты с экстрактами морских водорослей, центеллы азиатской, маслами ши и какао.
Предварительная эксфолиация усилит эффект от антицеллюлитного крема, массажного масла для тела или обертывания.
2. Брашинг сухой щеткой
Сухой брашинг (от англ. dry brushing) – это массаж сухой деревянной щеткой с натуральной щетиной. К этой процедуре частенько прибегают Миранда Керр, Эль Макферсон и Камерон Диас.
Растирания с помощью щетки стимулируют кровоток, выводят лишнюю жидкость и улучшают тургор кожи. Этот способ отшелушивания относится к безводным. Все, что вам нужно — перед принятием душа провести щеткой снизу вверх, круговыми массирующими движениями.
3. LPG-массаж
LPG – это аппаратная методика массажа тела, которая стимулирует синтез коллагена и расщепление жиров.
Как это происходит? Перед сеансом вы надеваете специальный костюм для процедуры, он предназначен для безболезненного скольжения аппарата.
Затем Lpg-установкой массажист водит по телу. Аппарат захватывает участок кожи и с помощью вакуума и движущихся роликов прорабатывает наши жировые отложения. Благодаря этому виду массажа специалист может сделать акцент именно на проблемных участках, которые не поддаются ручному массажу и домашнему уходу.
И в отличие от ручного антицеллюлитного массажа он намного приятнее.
И как дополнительный плюс: этот ритуал бодрит с утра не хуже чашечки эспрессо.
4. Масло для тела
Масла для тела увлажняют кожу, уменьшают дряблость, напитывают и улучшают тон. В своем бьюти-ритуале вы можете использовать как базовые масла, так и смеси эфирных. Для упругости кожи рекомендуют применять апельсиновое, березовое и оливковое. Попробуйте масляное растирание и массаж — это улучшит микроциркуляцию крови и выводить лишнюю жидкость. После масляного массажа с активной проработкой проблемных зон, возможно появление красноты — это нормальная реакция. Обратите внимание на масла с антицеллюлитным и дренажным эффектом. Используйте их на распаренную кожу, после ванны или душа. Дайте им впитаться. Также полезна сауна, за исключением противопоказаний.
5. Водный баланс
Не забывайте, что все этапы ухода работают в комплексе со сбалансированным питанием и регулярными физическими нагрузками. Состояние кожи тела — отражение внутренних процессов в организме.
Пейте достаточное количество воды, уберите из рациона сладкие и газированные напитки. Вода налаживает правильные процессы детоксикации, что сказывается и на тургоре кожи. Упругость во многом зависит и от соотношения жировой и мышечной тканей. Физические нагрузки подтягивают и моделируют силуэт. Также обратите внимание на пищевые добавки коллагена — это белок, отвечающий за эластичность кожи, прочность волос и ногтей.
Для выбора добавки коллагена обратитесь к специалисту.