Безусловно, в режиме ЧП многим свойственно испытывать раздражение, тревожность, агрессию и все это - следствие стресса. Потому что человек впервые испытывает на себе столь много запретов и ограничений, особенно во времена прогресса и цивилизации.
Евгений Комаровский перечислил антистрессовые методы.
Он поделился информацией у себя в Instagram, пишет vkurse.kz.
1. Разговаривайте с людьми, которым вы доверяете.
2. Поддерживайте здоровый образ жизни, включая правильное питание, сон и физические упражнения.
3. Не курите, не употребляйте алкоголь, не принимайте наркотики, чтобы справится со своими эмоциями.
4.Получайте информацию из достоверных источников, чтобы своевременно выявить риски заражения.
Ранее доктор также обозначил наиболее опасные места, где есть высокая вероятность заражения коронавирусом.