Такое время от времени случается с каждой женщиной: утром мы стоим перед раскрытым шкафом и не понимаем, что надеть. В период смены сезонов года состояние «нечего надеть» особенно обостряется.
Специалист по стилю и осознанному шопингу Наталья Казакова выделяет семь причин этой повторяющейся ситуации и рассказывает, как с ними справиться.
Внимательно изучив собственный гардероб, часто можно понять, что большинство вещей в нем похожи друг на друга, меняются лишь мелкие детали. Как правило, когда меня приглашают на разбор гардероба, в шкафу клиентки я обнаруживаю 5-6 пар черных брюк, 3-6 пар джинсов, как две капли воды похожих друг на друга, или же бесконечную вереницу платьев одного фасона.
Давайте представим, что каждая вещь — это определенное слово, описывающее вас.
Например, джинсы — «расслабленная», черные брюки — «сдержанная», юбка — «женственная», свитер — «уютная». При этом у каждого вида изделия, его цвета и фасона будет свое слово. Когда утром вам нечего надеть, в вашем гардеробе словно не хватает нужных слов, чтобы выразить ваше эмоциональное состояние. Или, говоря языком одежды, — нужных цветов, фасонов, деталей.
И ключевая причина — в одежном заикании. Вещей много, а разнообразия по цвету или стилю нет. И получается, что каждый образ — заезженная пластинка. «Надеть нечего» означает, что ваша одежда не способна выразить то эмоциональное состояние, которое вы сейчас переживаете. Жизнь становится однообразной: мы видим только одну свою сторону, отвергая другие проявления. И техническая причина — отсутствие стилистических знаний и времени на эксперименты в магазине.
Яркий пример такого дисбаланса можно найти в гардеробе женщины, которая работала в офисе, а потом вышла в отпуск по уходу за ребенком и при этом до сих пор не осознает смены своих жизненных ролей. На 60% ее гардероб по-прежнему состоит из офисных вещей, на 5-10% — из домашних, на 30% — из просто удобных, купленных случайно, наспех. И это при том, что 60% времени эта женщина проводит дома, 30 % — на прогулках с ребенком и лишь 10% времени выбирается на мероприятия и встречи без ребенка.
Ситуации могут быть и другие, но суть одна: образ жизни кардинально отличается от возможностей гардероба. Скорее всего, в этом случае человек не может принять свою реальную жизнь и живет в другом, «желаемом» мире. Расхождение между «хочу» и «есть» в очередной раз приводит к кризису в гардеробе.
Отсутствие целей в жизни приводит к обилию импульсивных покупок. Все дело — в отсутствии фокуса внимания на конкретной цели. Вместо того чтобы получить идеальную картину, когда одна вещь в гардеробе дополняет другую, а все вместе они формируют целостные образы, налицо полный хаос.
Многие из нас росли во времена тотального дефицита, и в большинстве семей было принято на всем экономить. Наши бабушки и прабабушки больше думали о том, как прокормить детей, чем о том, как одеть. Носили одежду до дыр, перешивали и носили дальше. А еще — передавали установки, что вещи нужно беречь и ни в коем случае не выбрасывать.
Как следствие, для многих женщин выбросить вещь — на бессознательном уровне равно предать традиции, правила или нормы, передаваемые из поколения в поколение.
«Эту юбку я купила, когда ездила студенткой в Прагу, я не могу ее выбросить!» — воскликнула одна моя клиентка в ходе разбора гардероба.
При том, что юбка давным-давно потеряла внешний вид. Каждая вещь в процессе ее использования накапливает в себе эмоции и воспоминания.
Затем эта гора воспоминаний лежит в шкафах мертвым грузом, перекрывая доступ новым возможностям и сочетаниям.
Хроническая ситуация «нечего надеть» всегда несет в себе вторичную выгоду. Одна из моих учениц в процессе анализа связанных с одеждой убеждений осознала, что ей выгодно жаловаться на отсутствие вещей и как следствие — одеваться как попало, потому что тогда она чувствует себя вправе просить родителей и мужа помогать ей с детьми или домашними обязанностями.
Если же она будет хорошо одеваться и, как следствие, пребывать в приподнятом настроении, то не сможет вызывать жалость, и ей откажут в поддержке. В ее картине мира, если женщина красивая, ухоженная и ни на что не жалуется, она не нуждается в поддержке и должна справляться со всем сама. А проявляется это убеждение в гардеробе.
Некоторым из нас свойственно хвататься за разные дела и не доводить ничего до конца. Скорее всего, в нашем гардеробе в таком случае можно будет обнаружить вещи, которые ни с чем не сочетаются. То же самое можно сказать об эмоциональных людях и тех, кто находится в состоянии стресса. В шопинге они ищут возможность получить дозу удовольствия. Правда, это заканчивается еще большим стрессом, ведь деньги опять потрачены, а результата нет.
Шесть шагов навстречу себе
Как же раз и навсегда распрощаться с такой ситуацией? Стоит предпринять следующие шаги.
Примите решение закрыть вопрос «нечего надеть», при этом подходите к его решению осознанно. Осознайте, что на самом деле вы приводите в порядок не только гардероб, но и эмоции и мысли. Позвольте себе отпустить прошлое и впустить новые возможности.
Подумайте и запишите, сколько времени в течение месяца вы тратите на работу (особенно на важные встречи с заказчиками), отдых, встречи с друзьями, прогулки с детьми, свидания. Определите примерное пропорциональное соотношение. Исходя из него и стоит формировать гардероб.
Напишите цели на полгода-год. Когда наступит ясность, вы сможете понять, какие вещи будут помогать вам достигать целей, а какие — отдалять от них. Все дело в том, как мы себя чувствуем в той или иной одежде или образе. Чем точнее будут цели, тем легче будет определить, какие вещи нужны для правильного эффекта.
Устройте разбор своего гардероба. Выделите время, чтобы примерить вещи. Верните себе эмоциональный якорь, который на них остался, отпустите каждую вещь, оставив себе эмоцию. Это поможет разгрузить гардероб от одежды, которая на самом деле уже давно устарела, но держала вас психологически. Если у вас много вещей, можно выполнять задачу в несколько заходов, за каждый разбирая одну категорию — например, юбки. При разборе нужно учитывать как стилистические, так и эмоциональные характеристики вещи.
Сфотографируйте все вещи, которые хотите оставить. Составьте из них комплекты, каждый раз спрашивая себя, приведет ли вас этот сет в такое состояние, которое поможет вам прийти к цели. Отвечайте не умом, а телом. Если комплект, который вы надели, заставляет вас расслабиться и улыбнуться, значит, вы попали в яблочко.
Составьте список необходимых покупок, чтобы с ним отправиться на эффективный, спокойный и осознанный шопинг.
Гардероб отражает наше состояние более, чем что либо-другое. Осознанный и структурированный подход к своему гардеробу вкупе с внутренним настроем решить ситуацию раз и навсегда в перспективе подарит вам спокойствие, удовольствие и экономию времени.
А еще — придаст уверенности и даст возможность проявлять разные грани своей личности и двигаться к своим целям.